Pada dasarnya Diet adalah metode pengaturan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi ke dalam tubuh yang umumnnya bertujuan untuk mencapai atau
Pada dasarnya Diet adalah metode pengaturan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi ke dalam tubuh yang umumnnya bertujuan untuk mencapai atau menjaga berat badan tertentu.
Sedangkan, alasan setiap orang menjalankan diet bermacam-macam, diantaranya adalah:
- untuk menjaga kesehatan tubuhnya,
- karena penyakit tertentu, atau
- karena berat badan yang berlebihan.
Sebaiknya Diet harus dilakukan dengan tetap memperhatikan asupan nutrisi. Sebab, Jika dilakukan asal-asalan, diet malah bisa berpotensi membahayakan kesehatan!
Saat menjalankan diet, fokuslah pada asupan nutrisi, jangan hanya pada waktu (ingin berat badan turun dengan cara yang instan dan waktu yang cepat). Dukung juga program diet anda dengan olahraga secara teratur, dan yang tak kalah penting adalah berkonsultasi dengan dokter dan ahli gizi.
DAMPAK DARI POLA DIET YANG SALAH TERHADAP KESEHATAN TUBUH
Jika melakukan diet yang sembarangan dapat mengakibatkan dampak negatif dalam tubuh. Diantaranya adalah:
- Daya tahan tubuh menurun
- Risiko Anemia
- Memicu Kerontokan
- Memicu batu empedu
- • Membahayakan organ tubuh
Solusi dan tips diet sehat
Lalu bagaimana sebaiknya memilih metode diet yang tepat?
Seperti sempat disinggung diawal artikel ini, tujuan diet adalah mengatur asupan makan dalam tubuh, jadi bukan berarti kita sama sekali tidak memberikan asupan makanan kedalam tubuh. Akan tetapi, kita mengatur zat yang tidak begitu diperlukan tubuh agar tidak terlalu banyak masuk dalam tubuh.
Selain mengurangi makanan yang mengandung zat-zat yang tidak baik masuk dalam tubuh dalam jumlah banyak seperti lemak dan kolesterol misalnya, kita juga bisa memanfaatkan ramuan alami dari tumbuha-tumbuhan yang mampu menghambat lemak dan kolesterol agar tidak terserap dalam tubuh, dan disertai dengan olah raga dan istirahat yang teratur tentunya.
Ada banyak sekali tumbuhan yang bisa berfungsi untuk menghalangi lemak dan kolesterol agar tidak terserap dalam usus, pembaca bisa mencari dibeberapa postingan saya yang sebelum-sebelumnya, dan tumbuhan tersebut salah satunya adalah daun jati belanda.
Nah, Tahukah anda bahwa daun jati belanda ampuh menurunkan berat badan anda, menekan nafsu makan dan membuat tubuh tetap segar?
Daun jati belanda mengandung zat lendir dan serat yang mampu menghambat penyerapan lemak, gula dan kolesterol dalam tubuh. Daun jati belanda juga mengandung tannin yang memiliki fungsi sebagai astringent yang dapat melapisi bagian dalam usus yang bisa mengendalikan lemak masuk ke dalam usus.
Namun, meskipun daun jati belanda ampuh mampu membantu menurunkan berat badan, akan tetapi tidak semua orang bisa mengkonsumsi daun jati belanda. Sebab selain rasanya yang terkadang tidak dapat ditolerir oleh beberapa orang, jati belanda juga membutuhkan pengolahan terlebih dulu sebelum bisa dikonsumsi.
