Zaman sekarang setiap rumah kebanyakan punya kipas angin. Bahkan, ada juga orang-orang yang tak bisa tidur tanpa menyalakan benda elektronik satu

Halo, sobat Aun! Di zaman sekarang, hampir setiap rumah punya kipas angin. Bahkan, banyak dari kita yang merasa nggak bisa tidur tanpa menyalakan benda elektronik yang satu ini. Tapi, tau nggak sih, ternyata tidur dengan kipas angin menyala semalaman bisa berdampak negatif bagi kesehatan kita. Yuk, kita bahas lebih lanjut tentang 7 dampak negatif tidur dengan kipas angin. Siapkan camilan dan simak artikel ini sampai habis, ya!

Dampak Negatif Tidur dengan Kipas Angin

1. Dehidrasi dan Hipotermia

Dampak buruk pertama adalah dehidrasi. Menurut Dr. Wendra Ali, seorang ahli saraf, ketika kita berada dalam ruangan dingin terlalu lama, tubuh kita bisa mengalami kekeringan. Udara dingin dari kipas angin menyerap kelembapan tubuh, yang bisa menyebabkan kita merasa kehausan atau bahkan dehidrasi. Selain itu, ada juga risiko terkena hipotermia akibat suhu tubuh yang terlalu rendah.

2. Iritasi Sinus

Udara yang kering dari kipas angin bisa membuat selaput lendir dalam rongga hidung kita juga menjadi kering. Semakin kering selaput tersebut, produksi lendir akan semakin banyak sebagai respon tubuh. Akibatnya, lendir bisa menyumbat saluran pernapasan dan menyebabkan iritasi sinus.

3. Leher Kaku

Pernah bangun tidur dengan leher kaku? Ternyata, ini bukan cuma akibat salah tidur, loh! Kipas angin yang menyala semalaman bisa menyebabkan otot leher dan bahu menjadi kaku bahkan kram, karena angin dingin yang terus menerus mengenai tubuh kita.

4. Penyakit Bell Palsy

Penyakit Bell Palsy adalah kondisi di mana sistem saraf wajah menjadi tegang, sulit tersenyum, dan susah berekspresi. Ini bisa terjadi kalau wajah terlalu lama terpapar udara dingin dari kipas angin. Jadi, hati-hati ya, sobat, jangan biarkan kipas angin mengenai wajahmu semalaman.

5. Tubuh Kekurangan Oksigen

Jika kipas angin diarahkan langsung ke wajah, terutama di ruangan tanpa ventilasi, tubuh kita bisa kekurangan oksigen. Udara yang berputar-putar dalam ruangan tidak diperbarui, sehingga oksigen yang kita hirup menjadi tidak berkualitas.

6. Asma

Untuk kamu yang memiliki penyakit asma atau alergi debu, kipas angin adalah benda yang harus dihindari. Kipas angin bisa menyebarkan debu di sekitar ruangan, yang dapat memicu gejala asma seperti tenggorokan gatal dan batuk.

7. Penyakit Gusi dan Gigi

Udara dingin dari kipas angin bisa membuat mulut dan tenggorokan kering. Dalam jangka panjang, ini bisa menyebabkan masalah gusi dan gigi. Jadi, jangan anggap remeh ya, sobat!

Kesimpulan

Jadi, itulah 7 dampak negatif tidur dengan kipas angin menyala semalaman. Dari dehidrasi hingga masalah gusi dan gigi, ternyata banyak juga ya risikonya! Mulai sekarang, coba kurangi kebiasaan tidur dengan kipas angin menyala. Pastikan juga untuk membuka jendela atau pintu kamar agar udara bisa berganti dengan baik.

Semoga informasi ini bermanfaat buat kamu, dan jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan. Kalau kamu punya tips lain seputar tidur yang sehat, jangan ragu untuk share di kolom komentar, ya! Sampai jumpa di artikel berikutnya!