KEPIKUNAN atau menurunnya daya ingat ternyata ada hubungannya dengan kadar kolesterol darah. Riset para ahli dari University College London dan

Sering lupa naruh kunci motor? Atau tiba-tiba lupa nama temen sendiri? Jangan panik dulu, guys. Bisa jadi, otak ngeblank-mu itu ada hubungannya sama kolesterol.

Kolesterol dan Otak, Apa Hubungannya?

Pernah dengar istilah kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL)? Nah, HDL ini punya peran penting untuk menjaga kesehatan otak. HDL membantu membersihkan lemak jahat (LDL) dari tubuh, termasuk di otak.

Ternyata, Kolesterol Jahat Bikin Otak Pikun Gais

Penelitian dari University College London dan INSERM Institute Prancis menemukan bahwa orang dengan kadar HDL rendah lebih berisiko mengalami kepikunan dan Alzheimer.

Kenapa Bisa Gitu?

Kadar HDL yang rendah dapat menyebabkan penumpukan lemak jahat di otak. Hal ini dapat merusak sel-sel otak dan mengganggu aliran darah ke otak. Akibatnya, fungsi otak pun menurun, termasuk daya ingat.

Gimana Cara Mencegahnya?

Gampang kok! Berikut beberapa tips untuk meningkatkan kadar HDL dan menjaga kesehatan otak:

1. Makan makanan sehat:

Konsumsi banyak buah, sayur, dan protein. Hindari makanan berlemak, gorengan, dan makanan olahan.

2. Olahraga teratur:

Lakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari.

3. Berhenti merokok:

Merokok dapat menurunkan kadar HDL dan meningkatkan kadar LDL.

4. Jaga berat badan ideal:

Kelebihan berat badan dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat.

5. Konsultasi dengan dokter:

Dokter dapat membantu kamu memantau kadar kolesterol dan memberikan saran kesehatan yang tepat.

Yuk, Jaga Kesehatan Otak Sejak Dini

!

Otak adalah organ vital yang perlu kita jaga kesehatannya. Dengan menjaga kadar kolesterol dan menerapkan gaya hidup sehat, kita dapat mencegah pikun dan Alzheimer di masa depan. So, tunggu apa lagi? Ayo mulai hidup sehat dan jaga otakmu!

Kesimpulan

Ternyata, Kolesterol jahat (LDL) dapat menyebabkan penumpukan lemak di otak dan mengganggu daya ingat, dan dengan Meningkatkan kadar HDL dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah pikun. Gaya hidup sehat seperti makan sehat, olahraga teratur, dan berhenti merokok dapat menjadi cara kita untuk meningkatkan HDL dan menjaga kesehatan otak.