Jerawat memang kadang membikin stres karena banyak cara yang sudah dicoba dengan menggunakan pengobatan alami sampai pengobatan modern kadang tidak mendapatkan hasil seperti yang diharapkan. Di artikel berikut akan kita ulas makanan yang membantu untuk mengatasi jerawat.

Jerawat memang menyebalkan. Rasanya ingin marah, sedih, dan minder ketika jerawat muncul di wajah. Ditambah lagi, berbagai cara sudah dicoba, tapi hasilnya nihil. Jangan khawatir! Artikel ini akan membantu kamu mengatasi jerawat dengan 5 makanan alami yang ampuh.

Kenapa Jerawat Muncul?

Jerawat dapat muncul karena berbagai faktor, seperti:

1. Gangguan hormon: Biasanya terjadi pada remaja saat pubertas atau wanita saat menstruasi.
2. Stres: Pikiran yang kacau dan stres dapat memperparah jerawat.
3. Kurang menjaga kebersihan: Wajah yang kotor dan berminyak dapat menyumbat pori-pori dan memicu jerawat.
4. Makanan: Konsumsi makanan yang memicu jerawat, seperti gorengan, makanan manis, dan produk susu.
5. Polusi: Paparan polusi udara dapat menyumbat pori-pori dan memperparah jerawat.

5 Makanan Alami untuk Mengatasi Jerawat

Berikut ini 5 makanan yang bisa mengurangi atau mengobati jerawat:

1. Bayam

Sayuran hijau ini kaya akan vitamin A yang membantu mengatasi jerawat. Kandungan klorofilnya pun membantu membersihkan bakteri dan racun dalam tubuh, sehingga kulit tampak lebih bersih dan sehat.

2. Kunyit

Obat alami ini bermanfaat untuk mengatasi bakteri internal dan racun penyebab jerawat. Kunyit juga membuat kulit wajah lebih sehat dan bersih.

3. Wortel

Kaya akan vitamin A dan beta karoten, wortel membantu mengatasi jerawat dan menyembuhkannya lebih cepat. Beta karoten juga efektif melawan jerawat membandel.

4. Coklat

Pilihlah coklat asli tanpa gula. Coklat membantu mengatasi asam pemicu jerawat dan peradangan. Coklat juga meningkatkan aliran darah pada kulit, sehingga wajah tampak lebih sehat, awet muda, dan segar.

5. Ikan Salmon

Ikan salmon kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung dan kulit. Omega-3 membantu meningkatkan produksi kolagen dan mengatasi peradangan kulit akibat jerawat.

Selain mengonsumsi makanan diatas untuk mengatasi jerawat, sebaiknya kamu juga memperhatikan beberapa hal berikut:

• Konsumsi air putih yang cukup.
• Hindari makanan pemicu jerawat.
• Kelola stres dengan baik.
• Gunakan produk skincare yang sesuai dengan jenis kulit.
• Konsultasi dengan dokter jika jerawat tidak kunjung membaik.

Yuk, ubah pola makan dan rasakan perubahannya pada kulitmu!