DEFINISI umum obesitas adalah kelebihan berat badan. Banyak orang menilai obesitas terjadi karena orang terlalu banyak mengkonsumsi makanan. Tapi,

Obesitas, ya, topik yang nggak pernah lepas dari perbincangan kesehatan. Banyak yang ngira kalo cuma gara-gara makan terlalu banyak, tapi ternyata nggak semudah itu, Bro. Yuk, kita gali bareng apa aja sih yang bikin kita makin gendut.

Gendut Gara-Gara Junk Food?

Obesitas itu lebih dari sekadar makan berlebihan, Guys, di zaman sekarang, gaya makan kita juga ngikutin arus perkembangan. Khususnya buat kita yang di perkotaan, seringkali kita milih junk food karena alasan praktis. Tapi, jangan sampe kita lupa bahwa makanan cepat saji ini jauh dari kebutuhan tubuh kita. Contohnya, mi instan. Satu bungkus aja bisa nyumbang 500 kalori, padahal kebutuhan harian kita jauh lebih rendah dari itu.

Aktifitas Rendah, Bobot Naik

Selain soal makanan, kurangnya aktivitas juga bikin kita makin gendut, Guys. Coba deh pikir, kemajuan teknologi bikin kita makin malas gerak. Elevator, remote control, semua itu bikin kita jarang bergerak. Akibatnya, pembakaran kalori jadi nggak seimbang sama asupan kalori. Jadinya, lemak menumpuk deh di tubuh.

Jadi, Apa Hubungannya dengan Keturunan dan Mood?

Oh iya, tapi ternyata bukan cuma soal makanan dan aktivitas fisik aja, lho. Faktor keturunan juga ternyata ikut andil, Guys. Studi menunjukkan bahwa genetik bisa mempengaruhi 33% dari berat badan kita. Terus, soal mood juga nggak kalah penting. Pas lagi stres atau sedih, kebanyakan dari kita malah jadi ngemil makanan berlemak. Padahal, ini bikin kalori numpuk di tubuh tanpa kita sadari.

Kesimpulan:

Jadi, obesitas itu kompleks banget, Bro. Gak cuma soal makanan atau aktivitas fisik, tapi juga soal faktor genetik dan mood. Untuk jaga kesehatan tubuh, kita perlu lebih aware sama apa yang kita makan dan rajin bergerak. Dengan ngerti soal penyebab obesitas ini, kita bisa ambil langkah preventif yang tepat buat jaga kesehatan. Yuk, hidup sehat mulai dari sekarang!